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减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化，也就进入减肥平台期了。在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能源的完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。

减肥最根本的目的就是瘦下来，可以最遗憾的莫过于辛苦努力的减掉了体重，但是体型却不好看，那么到底是哪里出了问题呢？这是因为很多人看到体重轻下去了，其实是脂肪减少的同时肌肉也跟着减少了，所以减肥的方式没选对，就算瘦下来体型也很不好看。

减肥店必须有个清醒的认知，我们不是医院，即使医院也做不到拍胸脯承诺包治百病。对于顾客关注的效果，要结合专业知识给予正确的引导话术。例如抗衰老产品的效果，就可以告诉客人，衰老不是一年两年形成的，同样也不是短时间可以解决的，因此抗衰老难度较高，价格当然不菲，但是如果坚持做抗衰老护理，经过量变一定会产生质变，和不做相比，一定是有很大区别的。

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