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在中国，三餐中较主要的一餐是午餐，很多家庭在中午都会吃的比较丰盛，虽说不像满汉全席那样，但是都会有个几菜一汤，晚饭就会吃的稍微少点。而现在很多人会上班，晚上有的时候还会熬夜，所以经常会选择在晚上吃点好的，犒劳下自己。而晚餐吃什么食物既美味又可以避免发胖呢？

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什么原因会引起这种病态的肥胖呢 ？有些内分泌的疾病、中枢神经系统的疾病、胰腺的疾病等都可以引起肥胖，这些叫做症状性肥胖，多由器质性病变引起。不过，绝大多数肥胖妇女属于体质性肥胖，致病的主要原因是过食，即指摄取的总热量大大超过身体需要的热量，再加上一些长期坐位工作，活动过少，过剩的能量就以脂肪的形式积累起来，人们也称这种肥胖为单纯性肥胖。

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