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想要减肥就要减少我们身体所吸收的热量，不仅如此，还要让身体保持足够的新陈代谢率，所以在日常中除了要注意减少热量的摄入外，还要进行一些必要的运动来提高我们的新陈代谢，这样身体才有足够的能量去燃烧掉食物所带来的热量。但是按照现在大多数人的工作情况以及天气原因很多人很难有时间去运动，所以通过吃来控制是较简单方便的。

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产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。运动方式，像孕期一样慢慢散步行走即可，行走是孕妇较合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。行走是人类的本能，方式较容易接受，运动强度也合适，别把行走不当运动，更复杂的有难度的运动较好两个月以后再做。

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