木之韩健康瘦身 月经期的减肥方法




经期减肥你知道吗，减肥是非常的重要了，如果保养好自己的身体，健康的减肥是大家都渴望的了。很多朋友都不知道该怎么健康的减肥，那在我们日常生活中，我们究竟该怎么有效的瘦身呢，其实每个月的经期就是女人完善自身的较好时机，也是MM们减肥的小法宝，聪明的女生懂得利用这个时期来让自己更美丽。下面让木之韩养生减肥来教漂亮的MM们经期利如何让自己瘦得容易，同时又瘦得健康和美丽。

痰湿型肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物，口味又重，而导致脾失健适、痰湿内生。表现在外即形体肥胖，多痰，胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物，忌吃油腻黏糯食物。中医认为，肥胖症的防治主要包括3方面，即饮食、运动和调理，其中以饮食调理最为重要。单纯性肥胖的人，应该多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、黄豆制品等，另外，新鲜蔬菜、水果可供给身体充足的矿物质和维生素也应该多吃。

我们每个女生都希望拥有一双细长的腿，夏天可以穿上美美的短裙或短裤、冬天也可以搭配紧身打底裤。可是很多女生的腿都存在这样或那样的问题，比如大腿粗粗的、或者小腿萝卜腿、腿型不够直等等，因此我们为了美去锻炼、涂抹瘦腿霜、甚至用整容的手段介入。可是大家知道吗，你好不容易通过努力才把腿变得稍微好看，可能就会因为你平时几个不注意的动作功亏于溃！下面木之韩养生减肥就详细的说一下，想要腿变美美的有几件事可千万别做了。

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