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产后减肥小心五大运动盲点产后快速减肥盲点1：每天走路却瘦不下来下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦呢？首先，希望你不是穿著拖鞋，吃饱饭后到公园的散步当作你每天的运动。或者是下班后踩著高跟鞋，走一段路回家就叫做健走。你必须让心跳达到至少每分钟130下，而且每星期至少3次，每次运动至少30分钟，这样的“健走”运动才有效果。

如何开一家减肥工作室？推荐是口碑营销中一种常见的方法。美国市场营销大师菲利普·科特勒曾说过：口碑传播是客户的促销手段，一个忠诚而满意的客户兜售你的企业是每个企业的梦想，因为他们的力量远远大于各种广告。简言之，口碑营销比很多广告要好。因此，一个成功的减肥工作室必须树立良好的形象和良好的市场声誉。这是减肥工作室能够立足市场，拥有源源不断的顾客的秘方。

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